포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
뉴에라 2 2024-09-10 06:31   조회 : 342

어제 수영강습

대타선생님

자킥 50 x 4개

접영 킥 50 x 5개

자배 50 x 3

자킥 평영 50 2개

투킥 평영 50 2개

아 힘들었음

어제 저녁 헬스

사이클 80분

벌칸그립 해머 컬 7셋

암 컬 머신 6셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 25분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 4셋

복근 앤 스트레칭

주말에 먹어놔서 그런지

운동은 잘됨

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 오늘 가슴 하체 다할예정 ㄷㄷ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

대근육 두개 ㄷㄷ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 팔+달리기 갑니다.

63 나오던 악력이 다시 안 나와서 악력기로 파지티브 훈련 좀 했네요. ㅋㅋㅋ

방심하거나 추감기 안 하면 떨어지네요. 으악 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

악력 하자입니다 ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0

대타쌤 오실때 질문폭격하셔서 새롭게 많이 익히시면 도움됩니다!ㅋㅋ 그래도 선출모임도 다녀오시고 하셔서 일반회원분들보다야 배움이 빠르시겠지만 ㅎㅎ;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

뭐 그냥 반에서나 좀 하는거지

우물안 개구리입니다 ㅋㅋ

1번이라 그래도 먼저 도착해서 피드백

많이 받았습니다

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.