포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
9월 10일 하체, 당기기
북마크
주소복사
공유하기
3파워링크등록안내
rest pause(휴식정지)
악력기 40kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 20초
유산소 48분
스쿼트 중량 132kg 4 1 1 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초
런지 중량 132kg 6 2 2 2 / 2분 31초 세트간 휴식 20초
친업 중량 13kg 버티기 51 1:29 2:3 2:35 2분32초 / 세트간 휴식 20초
풀업 중량 13kg 버티기 35 1:8 2:5 2분03초 / 세트간 휴식 20초
스쿼트 드디어 볼륨 회복했습니다. 런지는 금요일 도전해봐야겠어요~
3
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0