포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
종드님 1 2024-09-13 12:20   조회 : 232
KakaoTalk_20240913_121836286.mp4 (11501.9 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

아웃타이

50키로 10회

 

이너타이 

40키로 10회

 

파워레그프레스(풀가동)

120키로 10회

 

 

 

 

 

레그익스텐션

105파운드 10회

 

마이마운틴

경사25 속도3

35분

 

사이클

30분

 

운동평가: 오늘은 이거저거 다하려다가 하체하다가 피로회복이 안되는느낌이라 그냥 유산소만 ㅎㅎ 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

명절기간 피로물질 빼내야합니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
내일은 센터 대청소를 ㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

내일 고생하시겠네요.

화이팅입니다!

저는 내일 쉬는 날이니 운동 제일 잘 되는 날이겠군요.

운동도 고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
내일은 한 대청소만 5시간은 걸리지 않을까 생각중입니다..ㅋㅋ 내일 득근 하십시오 
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.