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고관절과 무릎에 부담이 덜가는 운동이 뭐가 있을까요? 2
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안녕하세요.
제가 2-3전 사고로 인해 비구골절과 왼쪽 무릎 후방 십자인대 부분 파열로 3개월정도 입원했다가 다행히 지금은 잘 회복이 되어 일상생활에는 큰 불편함이 없는 상태입니다.
다만 당뇨전단계라서 식단관리와 운동을 하는 중인데 혹시 고관절과 무릎에 무리가 덜 가는 유산소 운동이 수영 자전거 말고 어떤게 있을까요?
혹시 계단 오르기 이런건 어떨까요?
고견 부탁드립니다. 감사합니다
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성진이예요
