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점심 먹기 전 30분 운동 vs 점심 먹고 30분 운동 뭐가 나을까유 ³

로나V

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2024-09-17 11:08   조회 : 511

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안녕하세요!

추석임에도 궁금한게 있어서 글 남겨 봅니다

 

제 직장엔 체력 단련실이 있습니다.

그래서 운동을 해볼까 합니다(헬스 경력 1년 조금 넘음)

 

근데 제가 보통 간헐적 단식을 해서 점심까진 아무것도 안 먹습니다

그래서

점심 먹기 전 30분~40분을 운동하는게 나을까요?

아니면

점심을 먹고 바로 30분~40분 운동하는게 나을까요?

 

밥 먹고 바로 하면 피가 위로 쏠려서 운동하면 안 된단다는 말도 있고...

간헐적 단식할 때 배고플 땐 하지 마란 말도 있고...

 

퇴근하고는 애도 봐야하고 마눌이 나가면 눈치를 자꾸 줘사서...

 

고민끝에 여기 질문 남겨 봅니다!

댓글 미리 감사드립니다.

읽어주셔서 감사하고 즐거운 추석 보내세요!

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예아니오

아카포도 0 0

먹기 전이 좋숩니다 속이 차있으면 오히려 운동에 방해가

2024-09-17 11:15 | 덧글

1. 댓글주소복사

로나V 0 0

오 그렇군요! 소중한 말씀 감사합니다!

2024-09-17 11:21 | 덧글

1. 댓글주소복사

성진이예요 0 0

밥먹고 바로하는 운동은 안하는게 나아요

2024-09-17 17:17 | 덧글

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