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오늘의 운동 6
종드님 1 2024-09-19 09:24   조회 : 236
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시덤숄

28키로 7회

 

 

 

밀프(스미스)

30키로 8회

 

 

비냉(스미스)

30키로 8회

 

 

 

부티빌더 케이블 프론트레이즈

24키로 10회

 

원암 케이블 사레레

10키로 10회

 

리어델토이드 머신

80키로 10회

 

 

 

 

오후에 팔운동 스타트

 

 

운동평가: 오늘은 수업취소가 좀있어서 이래저래나 두탕뛸랬는데 잘됬네요 ㄷㄷ

 

 


 

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

역시 덤벨은 올리는게 일입니다..

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종드님 다른의견 0 추천 0
쌉인정입니다..ㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 덤벨 30kg 올릴 수 있을지 의문이네요.

예전에는 올렸었는데 저번에 하니 26kg도 버거운 ㅋㅋ

고생하셨습니다.

팔 운동도 파이팅입니다!

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종드님 다른의견 0 추천 0
저도 30이상부터는 드는게 부담되서..ㅋ 그냥 28키로에서 정확하게 운동하는게

더좋긴 하네요 ㅎ 팔하려다가

그냥 하체로 급선회 했습니다 ㅋㅋ 

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
벨 누르면 덤벨만 좀 들어주는 서비스있음 돈주고 쓰고싶습니다 ㅋㅋㅋ 사실상 부상율1 위라 봅니다 ㅋㅋ
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종드님 다른의견 0 추천 0
고중량을 욕심내고 싶다가도 그냥 안전하게 하자 생각하게 만들어 주는 운동이죠 ㅋㅋ
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