포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

매일 10km 이상씩 달릴 수 있는 분? 3
*별똥별* 2024-09-19 13:25   조회 : 598
20240919132509_lD6Tejsn.jpg (42.4 KB)

 

연골만 괜찮으면 나도 매일 달리고 싶은데... 부럽네요.

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
평생쇠질하자 다른의견 0 추천 1

저도 덤벨 번쩍번쩍 들고 미친듯이 뛰고 싶은데 몸이 안따라줘요 ㅠ 평생 운동 할거라 꾸준함이 답 같아요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 1

오래오래 운동하면서 단련된 사람이 아니면 나중에 어딘가 아파 오는 거 같아요.

제가 2년 전에 10km씩 날마다 달리고 하루에 400m씩 늘려서 달리기를 했었는데 발목이 안 좋아지더라구요.

진짜 무식하게 아무 준비없이 5km를 첫타로 우선 달리고 날마다 400m씩 늘려서 12km 정도까지 달렸었네요.

날마다 달리기는 달리기 경력이 짧다면  자제하는 게 좋은 거 같아요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
초록종이 다른의견 0 추천 1

매일 10k 러닝인데 몸이 괜찮으려면 타고나야 할 것 같아요... ㄷㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.