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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2024-09-24 05:20   조회 : 312

어제 수영강습

자 100

배 100

평 100

한팔 접 100

자 배 평 접 대쉬 각 25

한팔 접영 25 4개

어제 저녁헬스

사이클 1시간

암 컬 머신 6셋

벌칸그립 해머컬 6셋

오늘 헬스

사이클 30분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 8셋

페이스 풀 5셋

복근 앤 스트레칭

일찍 눈떠져서 그냥 운동옴

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
아침부터 벌써완이라니...ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

배고파서 일찍깼습니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
새벽 일찍이도 하셨네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

24시간리라 눈뜨면 가죠 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

수영일지만 봐도 굉장히 알차게 하셨네요 ㅋㅋ 강사님이 잘돌려주신듯 ㅋㅋ 고생하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ선생님이 늘 별거 다 시키는 편입니다

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