포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
종드님 2 2024-09-24 13:13   조회 : 197
KakaoTalk_20240924_131137290.mp4 (8065.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20240924_131126722.mp4 (11591 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

아웃타이

50키로 10회

 

이너타이

40키로 10회

 

스쿼트

85키로 5회

 

 

 

파워레그프레스

240키로 9회

 

 


 

파워레그프레스(대퇴이두)

240키로 10회

 

레그익스텐션

120파운드 9회

 

레그컬

60파운드 9회

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

30분

 

운동평가: 이번주는 나름 약하게 하는데 운동은 잘되는느낌

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

추석(에 먹은 음식들)이 나를 강한 남자로

만들어준다고.. 회사에 어떤분이.. ㅋㅋ..

집에 전이고 튀김이고 남아있다보니..

몸속 글리코겐이 넘치네요.

몸상태가 이런대도 장거리가 뛰어지네요.ㅎ..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
추석에 먹은 음식들이

저를 지방이 강한남자로 만들어줬습니다..ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 추석 때 찌워서 좀 강해졌습니다 ㅋㅋㅋ

아 다시 다이어트 조금 ㅠ

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
진짜 나이드니까 생각보다 잘안빠지네요..ㅋㅋ 줸장
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

나룸 약하게라니..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0

줄여서 나약히게 ㄷ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.