ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
1. ÀÌÁö¹Ù ÄÃ : 10(20), 15(20), 20(18), 25(16), 30(14), 35(10), 40(8), 30(12)
2. Ŭ·ÎÁî±×¸³ º¥Ä¡ÇÁ·¹½º : 40(10), 60(10), 80(8), 90(3), 60(15)
3. ÇØ¸Ó ÄÃ+¿ø¾Ï ´ýº§ ¿À¹öÇìµå Æ®¶óÀ̼Á½º ÀͽºÅÙ¼Ç : 11(20), 13(15), 15(12)
4. ·¯´× : 3km(¼Óµµ 16À¸·Î 1km ¸î´Þ¸¸¿¡ µµÀüÇߴµ¥ Åõµ ¾ø³×¿ä ¤»¤»¤» 500m °Ü¿ì ´Þ¸²)
¿À´Ã ´Ê°Ô ¿Ô´Âµ¥ Á¤¸» ¿À·£¸¸¿¡ ÇコÀå¿¡ ¿À½Å Çü´Ô°ú À̾߱â ÇÏ´À¶ó ª°Ô Çß½À´Ï´Ù.
¾î¿ì ¼Óµµ 16À̸é Àü·ÂÁúÁ־ƴѰ¡¿ä ¤»¤» 100m¸¸ °¡µµ Èûµé°Í °°Àºµð¿ä ¤Ñ¤Ð
¿À´ÃÀº ´ëÈÇϽôÀ¶ó ª°Ô Çϼ̱º¿ä. ±×·¡µµ Ŭ·ÎÁî±×¸³ÀÌ 8~90kg¶ó´Ï...Àú¶ó¸é ½ÃµµÇÏ´Ù°¡ ¾ó±¼ÂöÀ»µí¿ä ¤¾¤¾; ¼ö°í¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù! |
Àú´Â Ŭ·ÎÁî±×¸³ ¼Õ¸ñ ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ Á¼°Ô´Â ¸øÇØ¿ä. ¿¹Àü¿¡ Ŭ·ÎÁî±×¸³µµ ¸¹ÀÌ ±ò·È¾ú³×¿ä ¤¾¤µ¤¾ |
¿ø¾Ï ´ýº§ ¿À¹öÇìµå Æ®¶óÀ̼Á½º ÀͽºÅÙ¼Ç 15kg 12ȸ°¡ ´õ Èûµé¾ú³×¿ä. 18kg 10ȸ ¾È µÉ °Å °°¾Æ ¹Ì¸® Æ÷±â ¤» |
16À̸é... 3:45ÆäÀ̽º³×¿ä? 1km TT´Â µû·Î Çغ»ÀûÀ̾ø´Âµ¥ ±¹±¹¸¶ ³¡³ª¸é Çѹø µµÀüÇغÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù ¤»¤» 3:30ÀÌ °¡´ÉÇÒÁö... Áö±Ý ¿öÄ¡¿¡ ÃÖ°í ±â·ÏÀº 2¿ùÃÊ¿¡ ¶Ú 3:49 ´õ¶ó±¸¿ä ÀÌ°Ç 1km ÀÎÅ͹úÇÒ¶§ ÂïÈù ±â·ÏÀÌ°í °¢Àâ°í 1km¸¸ ¶Ù¸é °ú¿¬..!! ±×³ªÀú³ª ÄÉÀÌ´ø½º 220´ë ¤§¤§¤§¤§ ÀÔ´Ï´Ù |
1km ¾È µÇ³×¿ä. ´ÙÀ½ ÁÖ¿¡ ´Ù½Ã µµÀüÀ» ¤Ð Àü¿¡´Â µÆ´Âµ¥ »ìÀÌ Âî°í ±×·¯´Ï ¤» |