포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

아저씨 엉덩이는 무슨 운동? ⁵

너와나들이

북마크 주소복사 공유하기

2024-10-06 14:02   조회 : 1169
1000034954.jpg (49.1 KB)

파워링크광고등록안내

안녕하세요.

 

사진과 같이,

배는 나오고 엉덩이는 없는데 (다리까지 얇아서)

더 보기 안 좋은..

 

이런 관리 안된 중년의 남성을

목욕탕에서 한번 쯤은 보셨을 겁니다.

 

제가 그런듯 ㅜ.ㅜ

 

헬린이 헬스장에서 

건강 관리차 저강도로 하고 있는데요,

 

저런 엉덩이를 개선시킬 운동기구 1~2개(초보자용) 

추천 부탁합니다.

 

감사합니다.

 

 

 

 

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

5

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

우다닥♡ 0 0

스쿼트 런지

2024-10-06 14:04 | 덧글

1. 댓글주소복사

어설픈총잡이 0 0

제가 좀 그랬는데 스쿼트랑 데드리프트로 효과 좀 봤습니다.

2024-10-06 14:07 | 덧글

1. 댓글주소복사

deris6 0 0

데드요

2024-10-06 14:29 | 덧글

1. 댓글주소복사

blumun 0 0

스쿼드 런지 힙쓰러스트 아웃타이  https://youtu.be/Bh2Ea8M58lw?si=mKEtBJLtE30b-t34

2024-10-06 16:13 | 덧글

1. 댓글주소복사

성진이예요 0 0

하체는 나이 좀 있어도 금방 큽니다 좋은 운동이야 수없이 많죠 근데 방법이 어려운거죠 한번 배우면 평생 씁니다 PT받으세요 저도 예전엔 PT 극반대했는데 사람마다 상황이 다르더라구요 여유있으시면 무조건 받으시는게 좋아요 스쿼트 데드 그 나이에 어설프게하면 MRI 비용이 더 나옵니다

2024-10-06 21:46 | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES