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오늘의 운동 (10km) 5
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비도 오고, 땅은 다 젖고 했는데 그냥 달렸습니다.
목표는 1km 전속력 달리기 였는데, 신발이 물 먹고 진짜 너무 무거워져서 포기하고 그냥 인터벌 1km 3셋으로 10km 채웠습니다.
신발은 무조건 젖을 거 같아서 그냥 운동화 신고 달렸습니다.
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종드님
쭈웁
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저번 여름때 우중런하러 갔다가 비가 우중런 할 정도는 아니여서 저도 인터벌했습니다 근데 1k 인터벌도 힘들더라구요 트랙이라 잘미끌리구요 효과는 무산소 까지 잘올라가셨네요 그래도 비올때 트랙에서는 조심하셔아합니다^^ 수고하셨습니다 |
