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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-10-10 06:32   조회 : 421

사이클 30분

암 풀다운 4셋

어시스트 풀업 7셋

시티드 로우 머신 5셋

로프 풀다운 5셋

렛 풀다운 5셋

복근 앤 스트레칭

4분할 고고

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
이제 한탕으로 복귀 ㅋ 축하드립니다 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

살만합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

오 4분할 좋죠!! 오늘은 등이네요 ㅎㅎ 전 체감상 3분할보다 4분할이 더 수월하더라구여. 요샌 시간없단핑계로 대충 ㅋㅋ ㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

한달 반정도 오바했더니 좀

쉬엄 쉬엄 하렵니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 시간이 없어서 요즘 거의 강제 4분할로 하고 있네요.

3분할이 살도 잘 빠지고 잘 크는 느낌인데 ㅎㅅㅎ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

휴식좀 길게 줘야죠 크크

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