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어제 인터벌? 템포? 12K 달리기 10
고tothe옴 2 2024-10-11 16:21   조회 : 338
1000012164.jpg (84.3 KB)1000012167.jpg (97.1 KB)

 

인터벌? 템포? 빡세게 1200(4:45) / 400(3:35) 7set 뛰었습니다.

 

스피드 훈련 넘어가면서 벅찼었는데 조금씩 적응되네요.

 

어제 빡쎄게 뛰었더니 발목에 조금 무리가 있네요.  

 

새벽에 리커버리 하려다가 꿀 잠 잤습니다.

 

20241011161255_Uvs7d329D2.jpg

 

 

20241011161254_d6ML8yiBif.jpg

 

 

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