파워링크등록안내
인터벌? 템포? 빡세게 1200(4:45) / 400(3:35) 7set 뛰었습니다.
스피드 훈련 넘어가면서 벅찼었는데 조금씩 적응되네요.
어제 빡쎄게 뛰었더니 발목에 조금 무리가 있네요.
새벽에 리커버리 하려다가 꿀 잠 잤습니다.
4분대 페이스가 회복이신가요? 와 역시 클래스가 다른...훈련 같아요 저는 이런거는 다시 태어나서 도전할께요 근데 심박 진짜 타고나신건지 연습해서 그러신건지 부럽네요^^ 수고하셨습니다 |