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오늘의 운동 4
종드님 1 2024-10-16 09:44   조회 : 232
KakaoTalk_20241016_092649719.mp4 (12855.5 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20241016_092632553.mp4 (13627.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

아웃타이

55키로 10회

 

이너타이

45키로 10회

 

리버스 브이스쿼트 

100키로 8회


 

파워레그프레스(풀가동)

160키로 8회

 

 

 

파워레그프레스(후면사슬타겟)

160키로 10회

 

부티빌더 백익스텐션

71키로 9회

 

레그익스텐션

120파운드 9회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

35분

 

사이클

25분

 

운동평가: 오늘 하체 뭔가 시간없이 후다닥 

하지만 강도는 지렸습니다..ㄷㄷ

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

풀가동ㄷㄷ 고강도네요

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종드님 다른의견 0 추천 0

드럽게 힘들더라구요 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

레그프레스는 가동범위가 좀 있어줘야

자극이... ㅎㅎ.. *_*

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종드님 다른의견 0 추천 0
풀가동을 하고나면 그날 피로도가..너무..ㅋㅋ ㅠ
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