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이제 운동을 해야할거 같아 PT를 등록했습니다
인바디 재고 TMT검사를 했는데 신체나이가 현재 나이보다 10살을 넘게 많이 나왔네요,,;;
운동을 정말 안하고 살긴 했나 반성하면서 인터벌 트레이닝 프로그램으로 런닝 달리는 속도랑 알려주셨는데 유산소랑 근력 운동 꾸준히 하면 체력 올라오겠죠~~
추워져서 움직이기 싫지만 돈을 썼으니 열심히 해보려고 합니다^^
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