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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-10-28 06:22   조회 : 353

사이클 30분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드레이즈 머신 7셋

덤벨프레사 + 사이드레이즈 구간반복

복근 앤 스트레칭

이번주는 좀 빡쎄게

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 매일 월요일은 정신차려야지...하다가..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

월요일은 그래도 잘 차려집니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

빡세게... 좋죠.

가끔 오버페이스 해주시면 몸이 좋아라?합니다. 

ㅎ.. ^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘 수업 겁나빡쎘읍니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저는 맨날 몸사리는 연습만 했더니 근래엔 빡세게한 기억이 가물가물;;ㅋㅋㅋ

수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

중량 야금야금 올려야죠 ㅋㅋ

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