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하루 단백질 섭취 ³

누라욘

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2024-10-29 08:25   조회 : 416

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본인 몸무게 x 1.5정도 예를 들어 70키로 라고 가정하면 100그람 이상의 단백질을 섭취해야 한다고 하는데 헬스하시는 분등 이정도 단백질 섭취하시나요??

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예아니오

고디바짱 0 0

저는 아침에 25g 단백질 타 먹고 나머지는 그냥 되는대로 먹어요

2024-10-29 08:27 | 덧글

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성진이예요 0 0

노력은 하는데 잘 안되져 ㅎ 그때 먹는게 보충제예요 한끼에 30이상은 먹을려고 합니다

2024-10-29 08:37 | 덧글

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누라욘 0 0

아 이게 쉽지 않더라고요

2024-10-30 18:21 * | 덧글

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