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트레드밀 8k 속주 4
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오늘은 속주 데이입니다.
요즘 테이퍼링 한다고 탄수화물 잘 먹고, 주말에 하프런을 스킵해서인지 평소보다 다소 수월하게 했던 것 같습니다.
신발은 EP2, 체감운동강도는 7/10입니다.
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제피로스m
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속주데이...를 수월하게 할만큼 몸컨디션이 올라왔다는거네요!! 저도 금요일에 트랙에서 10km TT한번 해볼 생각인데 몸이..그만큼 올라왔을지 모르겠네요 ! 러너들의 수능.!! 춘마 제마! 수능며칠안남았을땐 원래.. 안하던것만 하지말라고 하잖아요? ㅋㅋ 하시던대로 컨디션관리랑 음식도 먹던것만 ㅋㅋ 맛있게 잘드시길 신메뉴 금지 |
초록종이
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주말에 라면에 빵에 많이 먹어서 탄소로딩을 너무 일찍 한 것 아닌지하는 생각이 들긴 하는데요 ㅎㅎㅎ 대회 앞두고 배탈이라도 나면 허탈하니 조심조심하겠습니다 감사합니다! |
쭈웁
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진짜 쥐 조심하세요 제 후배 320 주자인데 동반주 해줬는데 그 친구가 쥐났어요;;(액상 마그네슘 추천드려요) 그리고 정석근님이 스위트콘 먹으라고 해서 대회 전날 먹었는데 이건 잘모르겠네요ㅋ 대회 전까지 진짜 모든게 신경 쓰인더라구요 화이팅입니다!! |
