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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-10-30 06:25   조회 : 375

어제 자유수영

자배접 위주

뭔가 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 20분

인클라인 해머 프레스 10셋

펙덱 플라이 4셋

체스트 프레스 6셋

머신 딥 5셋

인클라인 푸쉬업 5셋

복근 앤 스트레칭

다리 근육통 좀 있음

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
전 엉덩이.. 둔근에 근육통이... 

러닝을 궁디로 하는지..

뛰면 궁디부터 근육통이.. ^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 늘 있습니다 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0
자배접 무슨 즙같은 이름이군요 ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자연산배즙ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
슬슬 연수반느낌으로 도실때가 된 것 같은데 말이죠 ㅋㅋ; 뺑뺑이도 돌아봐야 늡니다! 근데 성향 안맞는사람은 장거리는 진짜 안하시긴하더군요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

주말에 아주 가아끔 하는데

재미없어요 ㅋㅋ

요즘은 수업 아니면 턴도안하는 편입니다

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