포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
종드님 1 2024-10-30 14:03   조회 : 176
KakaoTalk_20241030_130558829.mp4 (11966.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20241030_131259850.mp4 (3632.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20241030_132055753.mp4 (10114 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20241030_135539380.jpg (226.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]

시덤숄

28키로 8회

 

 

 

숄프머신(패러럴)

50키로 8회

 

 

숄프머신(비하인드)

40키로 7회

 

 

사레레

10키로 10회

 

리어델토이드 머신

80키로 9회

 

프론트케이블레이즈(부티빌더)

21키로 10회

 

레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

30분

 

 

20241030140055_x0FSZe6kKD.jpg

 

 

 

운동평가: 얼른 식단 정상ㅎㅘ ...

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

정상 흐화화하하하하하하하

저도 말로만 그러고 안 되네요.

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
오늘 바보짓하다 부상까지..ㅋㅋ 골때리네요 새끼발가락 삐었네요 
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

단백질 투여 ㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
지방 투여..ㄷㄷ
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 점심에 병아리콩 통조림 하나 까먹고

기절~하듯 누워 있다가 이제 정신 차렸네요.

하루가 너무 기네요. ㅎㅎ....^^;;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
매번 식단도 참 잘하시고 부럽습니다..ㅋ 
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.