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운동과 휴식 ⁴

Hwipi

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2024-10-30 19:14   조회 : 225

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헬스 유튜브를 보다보년 휴식도 운동의 일부다 하고하는데 휴식은 보통 주에 2회장도 하면 좋은 루틴인가요? 다른 유튜브에선 일반인은 휴식필요없다 이러고 정보가 넘쳐나니 뭐가 맞는지 모르겟습니다

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예아니오

커몬요 0 0

목적과 운동수준에 대한 정보가 하나도 없어서 답변드리기 어렵네요. 매일 숨쉬기운동만 하면 휴식필요없고 빡운동 하는사람은 안쉬면 빨리죽습니다.

2024-10-30 19:19 | 덧글

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노미군 0 0

하루에 1-2시간 고강도로 운동한다. 일주일에 2회 휴식 깔짝충이다 매일 운동하셔도 되겠슴돠

2024-10-30 19:23 | 덧글

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Hwipi 0 0

깔착충 같습니다 전 ㅋㅋㅋㅋㅋ

2024-10-30 20:10 | 덧글

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성진이예요 0 0

휴식이 아주 중요하긴한데.. 내가 휴식할만큼 운동했나? 기준이 어렵습니다 ㅎㅎ 근데 보통 저런생각이 들면 휴식안해도 됩니다 ㅋㅋㅋ

2024-10-31 10:16 * | 덧글

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