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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-11-05 06:14   조회 : 392

어제 수영강습

자유형 100

자유형 50 1명씩 보면서 피드백(6명밖에 안나옴)

im100 2개

접배 턴 50

평자 턴 50

수영은 늘 초반 30분 구간은

몸안풀려서 힘듬

오늘 헬스

사이클 20분

매달리기 + 스트레이트 풀다운 5셋

어시스트 풀업 12셋

스탠딩 케이블 로우 5셋

로프 풀다운 5셋

스트레칭

역시 등이 제일 재밌음

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드님 다른의견 0 추천 0
하체 하려다가 전 어깨로 노선변경..ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하체는 중간중간 건너뛰시죠 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 등이 제일 재미 없.. ^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

재미붙임 할만합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저희는 요새같음 상급레인 평균이 6명정돕니다 ㅋㅋㅋ 쾌적은 한데 피드백이 아쉽죠 ㅠ 피드백이 고파요 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

피드백대로 잘 안되는게 함정입니다 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 등이 제일 신납니다.

고생하셨습니다.

날씨 추워지네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

겁나쌀쌀하네요 ㄷㄷ

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