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오늘의 운동 4
종드님 1 2024-11-08 09:45   조회 : 184
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루마데드

95키로 9회

 

 

 

바벨로우

85키로 9회

 

풀업(패러럴)

8회

 

 

 

시티드로우(투암)

90키로 7회

 

인클라인 체스트 머신

80키로 7회

 

 

 

플라이 머신

100키로 6회

 

 

 

케이블 어퍼 

40파운드 7회

 

 

 

 

오후에

사이클

50분

 

운동평가: 발가락최대한 부담없이 웨이트는 중량좀 낮추고 거의다 가능할거같습니다 ㅎ

그외에 상체운동은 오히려 중량도 좀 올려보는중이네요 

뉴텍플라이가 가볍긴 해도 만땅꽂으니 무겁군요 자세가 풀릴려고함 ㄷㄷ

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

만땅 ㄷㄷ

저는 80이한계

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㄷㄷㄷㄷ 뉴텍 가볍다카는애들 무게 많이안드는듯 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

풀업 저럴게 잡는걸 패러럴이라고하나보네요.

발가락이 그러신데도 데드자세가 잘 잡히시네요.

ㅇ.ㅇ

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종드님 다른의견 0 추천 0

무게감만 좀 떨어트려도 컨트롤 되더라구요 ㅎㅎ 

패러럴 그립은 거의다 세로그립 입니다 ㅎ

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