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오늘의운동(트레드밀21km) 12
뫼비우스 2 2024-11-11 14:53   조회 : 359
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

휴일입니다. 휴일에는... 빡시게 함 가야죠.

3시간 알람 걸고 루틴 돌입~

몰랐는데 근육통이 아직 있었네요.

그래도 한시간쯤 하다보니 근육통이 있는지 없는지..

근데.. 저만 그런건지.. 과한 근육통만 아니면,

왠지 자극이 더 잘되는거 같고.. 그렇네요.

운동할때 누가 짚어주는 느낌.. 이랄까요.

운동이 너무 길어지면 식사시간이 안나와서..

3시간 알람건건데.. 결국 레그프레스 2셋.. 

렛풀4셋 못 채우긴했네요. 

 

러닝은.. 마누라가 워치 놔두고 갔길래.. 같이차고

심박 비교테스트해봤는데.. 오늘은 얼추 정상작동

하네요.. 흠.. 뭐지..

제껀 평균159  최대 176.. 

삼성 갤럭시 워치 6는 평균 170 최대 189 나오네요.

삼성께 느낌상 좀더 정확도는 높은듯..합니다.^^;;;

 

신발 전마협 슈플라이트

공복운동(근력 3시간 2분, 러닝 1시간24분)

빼빼로 데이군요.. 선물 많이들 받으셨나요~~?

 

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자고 일어나니 이런게.. 

저게 테이프로 문 중간쯤에 붙어 있었슴다...

이게 말로만 듣던 결투장인가요..

도망가야할까요?..  ㄷㄷ 느므 무섭네요.ㅜㅜ

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바램돌이 다른의견 0 추천 1

가출.. ㅊㅊ요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

착한 가출 인정인가요. ^^;;;

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호네키키 다른의견 0 추천 1

엇!!! 사모님이 주시는건가요 ?? 

 

와 .... 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

헬스장에서도 하나 받았네요.

저번에 자세 봐줬던분이 고맙다고.. ^^;;;

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호네키키 다른의견 0 추천 0
와!!!! 스승님께 빼빼로 네요 ㅋㅋ
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초록종이 다른의견 0 추천 1

와 빼빼로 데이 대박이네요!!

다음 기념일 잘 챙기셔야 할 듯 ㅎ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저걸 중간쯤에 붙여놓으니 왠지모를 공포가...

^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

휴일이라고 웨이트까지빡쎄네요 ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
쉬는날은 바닥까지 긁어서 써줘야

운동했다는 느낌이.. ㅎㅎ...

저렇게하고 씻고나서 안마의자에서

한시간 가량 기절해있다가 일어나면

그렇게 개운할수가 없네요. ^^;

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

빼빼로 구경도 못했네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

대단해요.

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