포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
종드님 2 2024-11-13 10:30   조회 : 187
KakaoTalk_20241113_101328345.mp4 (13144.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20241113_101311006.mp4 (10932.4 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20241113_102845868.mp4 (8846.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

인클라인 덤벨 벤치프레스

32.5키로 7회

 

 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 8회

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

40키로 7회

 

플라이 머신

90키로 7회

 

 

 

케이블 어퍼

40파운드 10회

 

 

사이클

50분

 

운동평가: 평일 조절 잘해나가는중 이번주 조절잘 끝나길 기원 ㄷㄷ

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

주말을 경계하셔야합니다. ^^;;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0

평일 잘지키면 주말 보상 하는식으로라도 ㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
궁구미22 다른의견 0 추천 0
무게 장난아니네요.. 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0

그렇게 많이들진 못하는 편입니다 ㅎㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 아침에 라면 먹고 낮에는 잡채와 만두 돈가스 먹고 저녁에는 또 라면 먹을 거 같네요.

오늘은 일이 빡쎄고 잠도 못 잤더니 허리가 깨질 거 같아서 운동 다 망쳤네요 ㅎㅅㅎ

종드님이라도 조절 잘하세요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0
분노가 폭망의 스타트라인이긴 하죠 ㅠㅠ 전 아직까진 무난한데 퇴근하고 잘 이겨내보겠습니다 ㅠㅠ

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

크크 화이팅입니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 0

흑흑 ㅠㅠ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.