포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-11-15 06:10   조회 : 386
IMG_9954.jpeg (265.7 KB)

어제 자유수영

자배 위주

오늘 헬스

사이드 레이즈 10셋

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 구간반복 5셋

복근 앤 스트레칭

점점 돌아오는 어깨

 

20241115061051_B4oO7JrywX.jpeg

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드님 다른의견 0 추천 0

오 어깨에 대포가

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

수영탓에 프레스 줄이고

레이즈 위주로하는데도 금방 돌아오네요 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

오... 몇 년전에 보인 그 어깨가 다시!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 1

아직 그정도는 못미칩니다

ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.