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식단하시는분들 야채는 뭘드시나요? 5
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운동쉬고 마음대로 먹어대니까 몇달만에 체지방이 8%가 늘었더라구요
다시 식단도 하고 운동도 열심히 하고있는데
1인가구여서그런지 닭가슴살이나 현미 보리밥은 먹기 편하게 나와있는데 야채는 뭘먹을지 고민되네요
대량으로 사놓으면 다 못먹어서 계속 시들어버리고
좀 관리하기 쉽고 먹기편한 야채 뭐가있을까요??
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마펙스
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냉동 야채를 사셔서 드실때마다 먹을만큼 물에 세척 후 렌지돌려서 드시면 편합니다.
브로컬리, 그린빈스, 컬리플라워, 베이비당근, 방울양배추.. 다양합니다. |
뫼비우스
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저도 냉동야채를 소분해서 사용하곤 했는데
맛을 생각하신다면 냉동야채는 좀 그렇고.. 요즘은 버섯류.. 팽이 새송이 느타리 버섯에 콩나물 추가해서 물없이 채수나오는걸로만 자작한 국물요리를 즐기네요. |
