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트레드밀 회복주 8k 4
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오늘은 실내 회복주입니다.
지난주 토요일 이후 왼쪽 정강이 부근이 계속 아파서 3일 정도 쉬고 달려봤습니다.
정강이 쪽 통증은 이제 없긴한데 혹시 모르니 이번주는 회복주 또는 걷기 위주로 운동 해보려고 합니다.
아침 7시, 신발은 엔프2. 체감운동강도는 3/10입니다.
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뫼비우스
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회복주용 맥스 쿠션화도 하나 장만하심이... ^^;;; ㅋ... 가끔 생각하는건데.. 전 신발장사했으면 성공했을지도... 선생님 발에 맞는 신발군은.. 선생님 레이싱화 안필요하세요? 기록도 한번은 재보셔야죠. 일상화 용도는 다르니 일상화나 올라운더 러닝화는 두개는 있어야 맞다니까요~ 맥스쿠션화도 하나쯤은 있어야 부상예방도 되고... 선생님은 무릎을 굽힐때 무릎이 안쪽으로 힘을받잖아요 선생님은 내전화 필수입니다. 뭐.. 이렇게.. ^^;;; |
초록종이
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전문 러닝화 샵 하시면 대박이실듯 해요. 몇줄 통증 토로 글만 보시고도 증상 원인 진단이나 관리법도 이해하기 쉽게 설명해 주시는데 단골이 안될 수 없을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 맥스쿠션화는 실외 용은 있는데 이제 겨울이니 실내용으로도 하나더 들여야 할 것 같아요. 감사합니다!
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제피로스m
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엔프2는.. 저속이면 회내?가 심하지 않으신가요? 저는 그런느낌이긴하던데.. 저도 어제 뛰다가 오른다리 오금에서 왼쪽...? 이 땡기는 느낌이 살짝와서 오늘은 걍 웨이트만 하고 왔습니다 ㅋㅋ 대회두탕의 여파라고 ㅜㅜ생각해야죠 ㅎㅎ 리커버리...까지 조심조심하세요 |
