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오늘의 운동 4
종드님 5 2024-11-28 09:20   조회 : 224
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시티드덤벨숄더프레스

22키로 8회

28키로 8회

 

 

 

 

밀리터리프레스(스미스)

30키로 8회

 

 

비냉(스미스)

30키로 8회

 

프론트 바벨레이즈 

20키로 9회

 

 

 

사레레

12키로 10회

 

벤트오버레터럴레이즈 

20키로 10회

 

 

오후에 팔운동 +유산소

추가예정

 

운동평가: 평일 조절 잘하고있는중.. 매일 배고파서 새벽에 깨지만요 ㄷㄷ

 

 

5 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

절식을 하는데 배고파서 죽겠네요.

다음 달 초까지 70은 맞춰야 하는데 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0
저도 야식참아내기 정말 빡시네요...ㅋㅋ 조금만 먹어도 인슐린폭팔하는 제몸뚱아리 ㅋㅋㅋ 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헐... 새벽에 깰 정도인가요? ㄷㄷ

어.. 양상추에 발사믹소스 정도로 샐러드라도

만들어 드시는건 어떠실까요?

수면질이 높아야 하루 스트레스 수치가 낮게

나오는데..

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종드님 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ 다른거 먹는순간 저녁에 입터지는 편이라..ㅠㅠ 그냥안먹어야하긴 합니다 ㅠㅠ ㅋㅋ
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