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덤벨 바벨프레스 무게 비례 관련해서 6
주우리인이 2024-12-05 15:14   조회 : 360

이게 꼭 비례하는건 아니지만


덤벨로 한쪽 30kg 총 60

 

덤벨프레스 10개 가능하면

 

바벨로 했을시 봉 무게 포함 80정도는 비례한다고 보면 될까요?

 

아니면 덤벨 무게 그대로 벤치프레스 60하고 비례한다고 봐야할가요??

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
란테르크 다른의견 0 추천 0
제가 딱 저렇게 해여 덤벨30 바벨80

무게 비례라기보단 앉아서 무릎으로 차올릴때 과부하가 씨게와서 비슷하네여 .순수 누워서 드는건 같은 무게 가능할듯여

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코롱코롱 다른의견 0 추천 0
경력, 수행능력에 따라서 다르지만 대체적으로 덤벨1 바벨 1.5 정도로 추측됩니다. 제기준에서..

덤벨 한쪽 40 10회 기준 플랫벤치 140 4회 정도 듭니다. 

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
저는 28도 할수는 있을것 같은데 26로 15개 하는데 스미스 머신 바벨은 80키로 10개정도 되더라구요.
몸무게는 69~70정도입니다.
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바다쟁이 다른의견 0 추천 0
한쪽에 30씩 60을 10회 하신다면,

벤치 80이 아니라, 최소 100은 할수 있을꺼라고 생각하네요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

벤치는 프리 웨이트로 80kg 10개 가능할 거 같네요.

하지만 스탠딩 오버헤드 프레스 80kg는 다른 영역이라 시도는 마세요 ㅎㅅㅎ

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주우리인이 다른의견 0 추천 0
답변 모두 감사합니다 도움되었습니다!
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