포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

팔굽혀펴기만 해도 뱃살이 조금 들어갈까요? 54
닉넴변경일 2024-12-16 11:52   조회 : 8851

40대 배불뚝 아재입니다. 

 

가을에는 그래도 반짝 한달 열심히 런닝도 했었는데 한번 무너지니 안하게 되네요

 

그리고 이제 날이 추워지니 더 못하겠구요;; 

 

 

 

집에서 팔굽혀 펴기 정도 해보려고 하는데 

 

팔굽혀 펴기만 해도 과연 뱃살이 들어갈까요?

 

 

 

 

사실 귀차니즘 성격이라 운동을 오래 못하는 편입니다. 

 

하나만 파자라는 생각에 그나마 팔굽혀펴기를 해볼까하는 상황이니 

 

너무 뭐라고는 하지 말아주세요 ㅠ

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트54
새로태어난다 다른의견 0 추천 1

안들어갑니다. 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
ahghhhhh 다른의견 0 추천 0
배들어가는데는 팔굽혀펴기보다 식단이 더 좋을거 같네요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
Overhang 다른의견 0 추천 1

저당저탄수 식단으로 바꾸세요

끼니마다 먹는 공기밥양을 절반씩으로만 줄여도 효과있어요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
대왕쭈꾸미 다른의견 0 추천 0
하루 10분 질주, 체력 안배해서 할 수 있는 만큼 뛰어보세요. 딱 한 달만요. 확 달라집니다.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
여름가람 다른의견 0 추천 0
어떤 근력운동이던 체중감량은 몰라도 운동하는만큼 라인이 더 살긴해여 그래도 이왕이면 매트하나 깔고 슬로버피하셔요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
희소카 다른의견 0 추천 0
뱃살 들어갑니다. ㄱㄱㄱㄱㄱㄱ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
비단 다른의견 0 추천 0
팔에 힘주지 말고 플랭크 처럼 배에 힘두면서 하시면 들어가요.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
평생쇠질하자 다른의견 0 추천 1

식단 90 

운동 10

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
디스라이트 다른의견 0 추천 0

들어갑니다 확실히 ㅎㅎ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쏘야v 다른의견 0 추천 0

식단 + 턱걸이 하면 들어갑니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.