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밀프하면서 허리 약한거 어떻게 보강하나요? 4
demmark 2024-12-16 15:33   조회 : 574

밀프 무게를 올리려고하니

 

서서할때 허리가 전체적으로 꺽이고 허리뒤가 부담이 되는데

 

이걸 어떻게 해결해야할까요?

 

 

 


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GOMC 다른의견 0 추천 0
허리벨트 혹은 등받이 있는 의자 사용해보시는것은 어떤가요?
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

코어운동이죠

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1000lb 다른의견 0 추천 0
뉴에라님 말씀처럼 코어가 중요합니다.

저도 시티드에 비해 80프로 밖에 못쳐요

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

허리말고 흉추가 들려야정상이고

허리가 계속 넘어간다면 코어가 약하거나 무게가 무겁

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