포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

하체운동 런지만 하는데 ⁴

제로곱창

북마크 주소복사 공유하기

2024-12-16 18:27   조회 : 609

파워링크광고등록안내

앞벅지가 땡기는 느낌은 없네요

스쿼트빼고 집에서 맨몸 또는 아령으로 할 수 있는 하체운동 뭐가 있을까요?

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

4

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

제피로스m 0 0

불가리안스플릿스쿼트

2024-12-16 20:19 | 덧글

1. 댓글주소복사

제로곱창 0 0

찾아봐야겠네요

2024-12-23 18:17 * | 덧글

1. 댓글주소복사

눈꼽낀고래 0 0

런지가 기본적으로 햄스트링과 엉덩이 타겟으로 하는 운동입니다.

2024-12-17 18:29 | 덧글

1. 댓글주소복사

제로곱창 0 0

네 그러네요ㅜ

2024-12-23 18:17 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES