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오늘의 운동 4
종드님 1 2024-12-17 09:37   조회 : 194
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아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

풀스퀏

80키로 7회

 

 

 

파워레그프레스

풀가동 200키로 8회

 

 

파워레그프레스(대퇴이두)

160키로 15회

 

레그익스텐션

105파운드 9회

 

레그컬 

60파운드 9회

 

싯업

10회

 

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운동평가: 오후에 가슴운동+유산소 예정

 

체중이 내려가는게 좀 느껴지는 느낌 입니다 

 

12월은 89.9 한번 가봐야겠..

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