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오늘의 운동 2
종드님 1 2024-12-20 10:27   조회 : 180
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인클 체스트 머신

70키로 7회

 

 

 

플라이 머신(오버그립으로)

75키로 8회

 

케이블 어퍼

40파운드+ 9회

 

 

 

케프다(벌켄)

100파운드 9회

 

투암 킥백

6키로 10회

 

클로즈그립벤치프레스(짐레코)

40키로 9회

 

스탠딩 바벨컬

25키로 9회

 

 

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3

40분


사이클

30분

 

 

20241220102711_QGt732mqJx.jpg

 

운동평가: 살이빠져가니 운동도 잘되가는군요 ㅎㅎ

 

 

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

살 빠지면 뭐 3대 운동 중량은 좀 내려가더라도 퍼포먼스도 그렇고 그 외적인 게 더 좋아지고, 특히 몸이 더 좋아 보이니 최고죠. 고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0

네 3대는 체크안한지 한 10년 넘은거같아요 ㅋㅋ 몸만 좋으면 장땡입미다

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