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2024, 12월결산 6
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2일이 남았지만
어제까지 해서 결산을 냅니다
12월은 레드플랜 마지막 단계를 수행했습니다
할 수 있을까 하면서 시작했는데 되긴 되더라고요 ^^
이번주까지 해야 끝이 나는데 1월에는
블루로 올라갈 것인지 아니면 주 1회 포인트만 하고
트레드밀 조깅으로 지내볼까 고민 중입니다
지난달 대비
휴식일수는 2일밖에 차이 나지 않지만
마일리지는 70킬로 정도 차이 나는 것은
150 분주를 격주로 뛰어주었던 것이 크네요
작년에 딱 1번 250k 뛴 적이 있었는데
그때는 훈련 같은 것 안(못)하고 키로수만 채워 넣기
하던 때였음에도 너무 힘들어서 그다음 달부터는
이어가질 못했습니다 그런데 이런 날도 오는 것 보고
성장했음을 추정해 볼 수 있어서 너무나 뿌듯했습니다
이번 달도 고생 많으셨습니다 ^^
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우와 이번달 250k나 뛰셨네요!! 일정보니 이달 운동을 체계적으로 열심히 하신 것 같습니다 올 한해 운동하시느라 수고하셨고 내년에도 건강한 운동 생활이어가셨으면 좋겠습니다! |
