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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-12-31 12:15   조회 : 165

어제 자유수영

뭔가 좀 안돼서 하다말음

오늘 헬스

레그 프레스 4셋

이너타이 아웃타이 4셋

글루트 머신 4셋

이두 삼두 이것저것 각 15셋

스트레칭

2024 끝

1월은 수영 양을 좀 줄이고(빈도는 유지)

잃어버린 볼륨 찾기

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0

전 잃어버리고 싶습니다 제 지방을

 

새해복 많이 받으십시오^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ꼭 잃어버리시길..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
전 한동안만 다시 레그프레스와 결별을.. ^^;;;

근력 죄다 안하는건 해보니 이건 좀 아니고..

일단 레프만.. ^^;;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

흐흐 화이팅입니다 

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
1월은 강습 다시 들어가시나요~? 잃어버린 볼륨 ㄷㄷ 잃을게 없는 저로서는 그저 부러울뿐 ㅋㅋ;

2025년에도 뉴에라님 일지보고 많이 배우겠습니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

넵 ㅋㅋ 근데 상급반입니다 

자리가 그거뿐이라(윗반은 재등록 100프로라 자리없음)

그냥 심심해서라도 강습 들어야겠습니다

새해 복 많이 받으세요~

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