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12월 및 올해 운동 결산 2
말소아리 1 2024-12-31 15:35   조회 : 190
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마일리지가 평균 월50수준 😢 

 

거위발건염으로 두어달

부주상골증후군으로 두어달 못뛰고

실내사이클로 꾸준히 보충하긴 했지만 그래도 아쉽네요 ㅎ

 

거위발건염 발병으로 근력 보충의 필요성을 느껴서 하반기부터 웨이트를 많이 했는데 

이제 발도 무릎도 상태 괜찮아보이니 좀 줄이고 달리기 빈도를 늘려야겠어요

 

내년엔 소박한 목표로는 천키로 뛸수있길!

큰 목표로는 상반기 10km 50분 언더

하반기 하프 2시간언더 도전하고 싶네요 ㅋㅋ

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올해 수고 많으셨습니다. 내년에는 좀더 건강한 컨디션으로 러닝 즐기시길 바랄께요!

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말소아리 다른의견 0 추천 0
넵 감사합니다! 가즈아 😂 
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