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250102 오늘의 운동 4
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친업 4세트 10 8 7 7회
벤치프레스 5세트 50 60 60 70 50kg
덤오프 4세트 9
사레레 3세트 7
리어델토이드 3세트 35
바이셉스컬머신 3세트 30
케이블푸시다운 2세트 40 / 딥스 3세트
레그레이즈 3세트
2. 유산소
런닝머신 11분 1.5km
중중
휴일에 잠 제법 자서 피로 조금 풀리고, 다시 피곤함 ㅋㅋㅋ
수영이랑 퐁당퐁당 조절 잘해서 최대한 피로도를 낮춰봐야겠음.
차라리 푹 쉬는게 나을것 같다가도 그렇게는 못하고 그나마 살아갈정도로 간간히! ㅋㅋ
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4
Titanic
