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운동을 몰아서 하는것도 괜찮은 방법일까요? 5
어쩌쓰까잉 2025-01-06 01:40   조회 : 665


 

 

    오래전에 얼핏   

 

    매일 운동하나,, 몰아서 하루에 빡시게 운동하나 같다라는  자료를 본 기억이 있는데요.

 

 

    매일 1시간씩 5일 유산소 운동하는거하고,

 

    일주일에 1번  5시간 유산소운동 하는거 해도 효과가 비슷할까요?

 

    

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
내가고냥이냐 다른의견 0 추천 0

매일하는게 나아요. 한번에하다가는 골병들어요

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까망나래 다른의견 0 추천 0
나이에 따라 다를 듯요

젊을때는 근육 손상-회복 속도가 빨라 효과가 비슷하거나 할 지 모르겠지만 

나중엔 염증 달고 살껄요?

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

몸이 못버팀요 5시간 유산소를... 일반인이..? 평소에 운동안하다가..? 절대 못버텨요

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용병장 다른의견 0 추천 0

유산소 5시간하면 죽어요 ㅋㅋㅋ 한시간도 힘두싱듯

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소리통07 다른의견 0 추천 0
몸이 버틸까요?
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