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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2025-01-11 09:49   조회 : 138

어제 수영강습

자킥+배킥 50 3개

접영 웨이브 + 배영 50 7개

자유형 + 평영 50 1개

배영 + 평영 50 1개

수업이 킥 비중이 높은편

자유형은 거의 수업때 1개만시킴

오늘 헬스

암 풀 다운 3셋

시티드 로우 5셋

어시스트 풀업 4셋

머신 시티드 로우 3셋

렛 풀다운 3셋

렉풀 5셋

스트레칭

내일은 동호회사람들이

헬스좀 알려달래서

헬+수 예정

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드님 다른의견 0 추천 0
헬수 마스터...ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

둘다 이도저도아닌..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 이제 열심히는 하는데 좀 엉망인 젊은 분들만 알려주고 있습니다. ㅋㅋㅋ

이제 헬수 마스터시네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

마스터하기엔 험난한 길입니다 ㅋㅋ

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