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오늘의 운동 6
뉴에라 2025-01-17 07:10   조회 : 355

어제 자유수영

대충함

오늘 헬스

사이클 2단 20분

프레스 다운 7셋

암 컬 머신 5셋

오버헤드 익스텐션 4셋

인클라인 덤벨 컬 5셋

벌칸 그립 킥백 + 케이블 해머 컬 4셋

복근 앤 스트레칭

이번주말은 수영좀 쉴 예정

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드님 다른의견 0 추천 0
저도 오늘 어깨 팔 조집니다 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

팔도 안해버릇해서 은근힘드네요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
멸치 팔이라 더 하기 싫어지네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ저도 몸에 비해

팔이 많이 가늡니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
주말에 모임이나 특강 한두번씩만 나가시는줄 알았는데, 계속 하셨었나보네요 ㅎㄷㄷ

전 주말에 가드근무때메 엄두를 못내네요 ㅡㅠ 그렇잖아도 저번주부터 저희 회원분들 이번 6월인가에 한강오픈워터 참가하시던데, 같이하자는 말씀에 마음만 받았습니다 흑 ㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

올해 주말에 몰려있었어요 ㅋㅋ

작년에 일정 잡힌거라

당분간은 주말에는 좀 쉬고 평일만

할생각입니다 ㅋㅋ

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