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오늘의 운동 6
종드님 2 2025-01-17 10:13   조회 : 196
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숄프머신

50키로 8회

 

 

 

리어델토이드 머신(그립안잡고 팔목으로)

80키로 8회

 

 

프론트 케이블 레이즈 

21키로 10회

 

 

원암 케이블 사레레

10키로 10회

 

케프다(갈매기)

120파운드 9회

 

 

 

 

 

원암덤벨익스텐션

14키로 10회

 

프리쳐컬 머신

25키로 10회

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

40분

 

사이클

30분

 

 

20250117101327_9gmEse5wWK.jpg

 

운동평가: 운동 깔끔하게 완료!

 

 

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 케프다는 갈매기가 잘먹는듯

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종드님 다른의견 0 추천 0

갈매기 참 좋습니다 ㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

어우 형님 누가 건들지를 못하겠네요 하하하

운동 고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0

동네 호구 부르셨습니까

 
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Titanic 다른의견 0 추천 0

팔뚝이 사롸있네여 👍👍👍

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종드님 다른의견 0 추천 0
감사합니다 ㅎㅎ 팔이 좀더 커졌으면 좋겠습니다 
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