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러닝은 날 잡고 흐는게 좋나요 ? 3
한순이 2025-01-20 21:23   조회 : 256

아님 웨이트 끝나고 살살 ?

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뮤직테라피 다른의견 0 추천 0
웨이트 전 후 둘다하는게 가장 좋긴하죠
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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

웨이트 끝나고 평일엔 3km 뛰고

주말엔 5키로 뛰고 정해두세요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어떤걸 메인으로 잡냐에 따라 다르죠~~ 보통은 웨이트하고 유산소 ㄱㄱ

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