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2025-01-23 18:30   조회 : 238

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 2025.01.23. 운동 일지

언더그립 하이 로우 머신

1세트: 60kg 10회 

2세트: 60kg 10회 

3세트: 60kg 10회 

인클라인 벤치프레스 머신

1세트: 40kg 10회 

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벤치프레스

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행잉 레그 레이즈

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레그 프레스

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핵 스쿼트 머신

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예아니오

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