포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
광교 호수공원 지속주 16k
15
북마크
주소복사
공유하기
3파워링크등록안내
오늘은 중거리 지속주 데이입니다.
휴일이라 아침에 느긋하게 일어나 밖을 보니 청명한 하늘이네요. 미세먼지가 언제 그랬냐는듯이 다 사라졌더군요.
그래서 광교 호수공원으로 ㄱㄱ
이번엔 회복주보단 좀 빠른 지속주 페이스로 공원을 조망하며 구석구석 돌았습니다.
얼음이 얼어서 은색으로 반짝이는 호수 수면과 파란 하늘의 조화가 너무 아름답네요. (사진 몇장 추가했습니다^^)
아침 9시반 러닝을 시작할때 영하 2도이던 기온은 마칠때 쯤 되니 영상 5도까지 빠르게 올라가서 매우 온화했습니다.
상의는 반팔+바막, 하의는 긴츄리닝입니다. 신발은 엔돌핀 스피드3 네요.
체감운동강도는 6/10입니다.
3
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
15
최강귀염만두
0
0
|
오늘은 미세먼지도 깨끗하고 따뜻하니 날씨 정말좋은것 같아요
낮에 경치를 즐기며 달리는맛도 참 좋더라구요 저도 낮에 로드달릴때 사진 많이 찍으면서 달려요 낮은심박으로 잘달리셨네요 고생하셨습니다 |
초록종이
0
0
|
눈으로만 담기 아쉬운 풍경은 사진으로 남겨놔야죠 ㅎ 같은 곳을 여러번 달리더라도 날씨에 따라 그때그때 다르게 보이더라고요. 오늘은 사진 찍을 만한 날이네요. 감사합니다!! |
제피로스m
0
0
|
450이면 M페이스보다 느리지만 완전편하진 않은..? 적당히 빡센(?) 달리기셨을거같아요 ! 고생하셨습니다~~ 저도 오늘 야근으로 푹쉬었으니.. 연휴내내 잘 달려봐야겠습니다 |
전체 코멘트 보기 ▼
