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2025-01-24 17:24   조회 : 236

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2025.01.24. 운동 일지

언더그립 하이 로우 머신

1세트: 60kg 10회 

2세트: 60kg 10회 

3세트: 60kg 10회 

4세트: 60kg 10회 

레터럴 와이드 풀다운

1세트: 40kg 10회 

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인클라인 벤치프레스 머신

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행잉 레그 레이즈

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계단오르기 30분

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