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1. 웨이트
가슴
벤치프레스 4세트 50 60 60 50kg
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크런치 3세트
2. 수영
강습 45분 - 스타트데이
웜업2 평킥2 평3 전방시선 자2 자3
+스타트 조금
하하
컨디션 바닥ㅋㅋ 어제 회식에서 술도 거의 안마셨는데 덜익은걸 먹었는지 배탈 ㅡㅠ
오늘 설사로 고생하고 몸살기운왔는데, 오늘 쉬면 연휴가 길어져서 감수하고 다녀옴.
그래도 조절?해서 그런지 그나마 좀 나았음. 으으 명절 앞두고 컨디션 불안불안 ㅠ