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250127 11주차 풀데이
내일은뭐할꼬 2025-01-27 12:13   조회 : 192

파나타 풀오버 3세트

바벨로우 탑 120kg 8회 백오프 100kg 10회

해머 로우로우 50 3세트 

해머 프런트풀다운 30 35 35 

해머 dy로우 40 45 45

해머 아이소레터럴 원암 60 70 70 

인클라인 덤벨로우 25 3세트

파나타 랫풀다운 50 60 60 

 

모두들 명절 잘보내세요 명절동안 쉬고 다음엔 다른헬스장에서 운동

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